Pessoas acabei de chegar da academia!! Hoje foi meu primeiro dia na academia nova!! Estou super empolgada...fiz aulas de step e jump!! Tô derretendo!!! Agora essas gordurinhas que me perseguem vão sair de mim...espero!!!!
O que eu mais gostei e o que vai me motivar são as calorias queimadas, olha que lindo isso :
Jump e step
O gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias.
Quem gosta de cozinhar, gosta de comer também né..agora tem que sofrer pra emagrecer!!
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